前面的话
这个暑假你有哪些收获？为奥运健儿加油，向他们学习拼搏；为残奥健儿喝彩，因他们更懂不向命运屈服；航天员太空出舱，在孩子们心中种下“求索”的火种；一次次为先烈泪目，下定信念我辈自强……这个夏天，我们学着更勇敢，奋力前行。
马上就要开学了，你是不是有好多话，想要说给你的孩子听。今天，邀请了11位老师，和大家一起重温那些感动瞬间。新学期，加油！
奥运会带来的感动
马龙
胜利，属于每一个坚持不懈的人
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7月30日，在东京奥运乒乓球男子单打决赛中，经验丰富的中国老将马龙以4-2的成绩战胜队友樊振东获得金牌。拿下这个奥运冠军，不仅意味着马龙成为第一个在男单项目上成功卫冕的选手，也意味着马龙成为了世界上第一个拥有奥运四金的男子乒乓球选手。在之后的8月6日，马龙与樊振东、许昕再次夺得东京奥运会乒乓球男子团体冠军。
今年已经33岁的马龙从5岁开始学习乒乓球，15岁进入国家队，16岁就开始参加国际大赛。十八年来，马龙参加了无数场国际乒乓球大赛，也获得了无数荣誉。但是在奖牌的背后，是他无数辛勤的汗水和战胜病痛重回赛场的坚定信念。
年保加利亚公开赛后，马龙膝盖伤情加重后开始停赛。之后队里带着医院，但是保守治疗一直没多大效果。因为膝盖积液严重，那段时间，晚上都是疼着醒来的。年世锦赛之后，人们才在采访里知道马龙前些日子为什么停赛。后来的几个月，伤病反复，比赛状态也时好时坏。年下半年，马龙随队到美国参加交流活动，期间，他进行了手腕跟膝盖的手术。他是拄着拐杖慢慢康复过来的，谈到这次手术，他说，就算手术后恢复赶不上东京奥运会，也要继续打乒乓球。身体上的伤病能影响他的比赛状态，却挡不住他无论如何都想站在场上的那颗心。
告诉孩子
在人生前进的路上一定会遇到各种各样的困难与挫折，但是要记得从哪里跌倒就从哪里爬起来。我们除了要战胜敌人，更要战胜自己。人生的路很长，但是坚持不放弃，你一定会看到最美的风景。
分享人：北洋中心小学符强莺
苏炳添
自律，才能遇见更好的自己
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9秒83！苏炳添在奥运会上不仅破了自己早前的亚洲纪录，还超过了欧洲、非洲、南美洲和大洋洲四大洲的百米记录。苏炳添就此成为中国田径史上第一位跑进奥运会百米决赛的运动员。“苏炳添”这个名字，将会被永远铭记在中国体育史上。本届奥运会田径赛场上刮起的这股“红色风暴”令很多外国人都吃惊，不少外媒记者都急于向中国记者询问苏炳添的故事。
为什么是苏炳添？“苏神”是如何做到的？曾经带过苏炳添的中国田径队教练邹振先说：“苏炳添非常优秀，他的自律成就了今天的他。”苏炳添的表哥蔡健发曾表示，每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。年，雅加达亚运会结束后，苏炳添在接受媒体采访时，有记者透露，苏炳添为了保持好身体状况，甚至不喝橙汁、不吃西瓜。苏炳添补充说：“怕拉肚子。”有人总结道，苏炳添有“十不”：不纹身、不喝酒、不抽烟、不烫头、不染发、不外出吃饭、不瞎嘚瑟、不喜欢逛街、不买奢侈品、不炫耀。苏炳添曾经的队友张培萌介绍，苏炳添每天晚上10点准时睡觉，而且手机关机。
“苏神”能“武”也能“文”。不仅在体能上严格要求自己，苏炳添还有写日记的习惯，记录与总结当天的训练、成绩。近日，苏炳添年2月发表在期刊《体育科学》上的论文《新时代中国男子m短跑：回顾与展望》在社交媒体上刷屏了。论文“自己研究自己”，分析了10年来我国男子米短跑的成功经验，提出了未来发展措施以及对我国竞技体育的启示。体能有极限，而学无止境。苏炳添是暨南大学副教授，北京体育大学博士。32岁的他跑了9秒83，一方面是天赋好，另一方面，是他的自律，他的自我研究和科学训练！
告诉孩子
我们问个小朋友，也许个小朋友都会回答：“我要好好学习，我要成功，我要做好孩子。”但是，很多小朋友在通往成功的道路上缺少“自律”，还会嘟起嘴委屈地给自己找各种理由。我们发现，很多成功的人，就像苏炳添大哥哥这样，自律得出奇，结果，他们成了笑到最后的人。争取做个“自律”的孩子吧，你会遇见更好的自己！
分享人：澄江中心小学黄佳佳
谌利军
逆转夺冠，我命由我不由天
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在东京奥运会的男子举重67公斤级决赛中，谌利军以总重量KG的总成绩惊险夺冠。抓举比赛中，谌利军发挥失常，除了第一次试举成功举起公斤，后面两次试举全部“砸锅”。而谌利军的最大对手、26岁的哥伦比亚对手莫斯奎拉越比越兴奋，以公斤结束抓举，领先谌利军6公斤之多。这连续两次的失败，给他后面的挺举造成了巨大的压力。
其实在东京奥运会之前，他已经在年的里约奥运会上惨败。原本认为稳操胜券的他在试举中因为双腿抽筋无奈弃权，赛前被人们寄予厚望的“胜利军”，爆冷成为“失利军”。不过，谌利军有超人的意志，纵然内心无比痛苦，他依然保持正常训练状态，从未有一丝懈怠。他把一切希望寄托于年东京奥运会。
疫情拉长了时间表，5年飞逝，谌利军等来了再次证明自己的机会，里约奥运会上的“新星”已经蜕变成为东京奥运会的老将。他带着对金牌的渴望来到东京，没想到让自己置身于一个更加惊险的境地。与莫斯奎拉同样举起公斤后，莫斯奎拉率先以挺举公斤、总成绩公斤结束比赛，谌利军还有两次试举机会，必须举出公斤才能以1公斤优势胜出。在原有的基础上再加上12KG，这是一个冒险的挑战，在小级别比赛中简直是不可能完成的任务！但是谌利军并没有因此自乱阵脚，只见他深吸一口气，举铃、翻站、挺住！一系列动作如此流畅，仿佛行云流水，28岁的谌利军让杠铃稳稳地停留在他的头顶，干脆利落。他呐喊着，欢呼着。
这不只是一枚惊喜的励志金牌，更是一个苦孩子的逆袭人生。谌利军出生在一个穷苦的家庭，父母务农打工，家里还有一个先天性心脏病的叔叔，和年迈的奶奶。可惜命运弄人，谌利军的爸爸突发脑癌，卧床不起，失去了劳动力，本就贫寒的家垮了。一家五口的重担，全落到了妈妈谌友珍一个人身上。当时年仅十岁的谌利军心疼妈妈，准备放弃举重，打工挣钱，帮妈妈一起养家，是教练和妈妈的支持让他得以坚守梦想，再苦再累他从不抱怨。如今，他终于实现了自己的梦想，就像谌利军自己说的那样：“逆风翻盘，我命由我不由天！”
告诉孩子
在谌利军身上，我们看到了善良、吃苦、坚韧、自强等好品质，这些品质会成为一个人一生的宝贵财富。这些品质会让一个人在追逐梦想的道路上即使荆棘丛生，也依然能坚持走下去，拥有无限力量，无限可能，甚至创造出奇迹。
分享人：北洋中心小学翁羽璐
巩立姣
没有什么比梦想更值得坚持
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8月1日，东京奥运会田径比赛现场，女子铅球决赛正在进行，国内守在电视前观看的人不多。就是在这样缺少瞩目的环境中，巩立姣站上了赛场。连续三投成绩，巩立姣排名第一。第六投，也是最后一投。巩立姣调整呼吸，扔出手中的的铅球。20.58m！锁定金牌。巩立姣太高兴了，这一刻她等了二十年。这也是中国田径赛场久违的一刻。
小时候，巩立姣一度是自卑的。她羡慕那些天才，那些站在领奖台上的人。反观她自己，好像只有胖胖的。直到她第一次接触了铅球，老师惊喜地看着她，“你这孩子很有天赋啊。”从那之后巩立姣就爱上了铅球，一般孩子练后都累得趴到床上了，只有巩立姣是个例外。晚上一个人在院子里的操场上还要跑上三圈，那时候她才十三四岁。随着年龄的增长，身体的伤痛，夺金的希望越来越小，但她还是不想放弃。她坚持了一个又一个四年，试问，一个运动员有几个四年可以等？
每天投球次，每天举铁公斤，冬天夏日，无人喝彩。巩立姣没有让自己的努力白费。年，东京，她站上了那个从未有中国女性站上的奥运会铅球冠军领奖台。
夺冠后，巩立姣说，人还是要有梦想，万一实现了呢？在电视机前的我深受感动，她谈论梦想的样子太过动人，年龄在梦想面前根本不值一提。这是一个多么强大的人啊：从失败中站起来，从幸运中清醒过来，即使膝盖因伤病而疼痛难忍，她从未放弃自己的梦想。
告诉孩子
年龄从来都不是界限，有了追求生活才会更努力。有梦想什么时候都不晚，只要不放弃，一定会等到成功的那一刻。向着自己的梦想去走，每一步都是踏实的脚印。
分享人：江口中心幼儿园蔡扬
许昕
看到别人的优秀
是自己优秀最好的证明
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众所周知，在乒乓球混打中左右手搭配是比较理想的双打组合，既方便穿插及时跑位，又便于左右让位，避免跑动中的碰撞。许昕恰恰有着先天优势，比赛时步伐灵活，跑动积极顺畅，左右逢源，便于技战术水平的发挥。同时，许昕是直拍，由于握拍方式，发球手腕灵活，变化多，台内球相对优势，可挑可拧，他可以是比赛的直接发动点，便于发挥正手相持能力，打出刁钻落点，又可以作为辅助跟随，为队友创造抢攻机会。所以人们称他为百搭球员，因为有他的存在，能够更好地配合队友。在乒乓三剑客里，他的天赋是最高的，他是刘指导说过最有天赋的人，最有希望获得奥运单打冠军。但就是因为他是“黄金左手直板”，双打必须他上，为了国家为了集体他放弃了自己的职业大满贯。
年队友有的状态不好，有的伤病住院，而此时儿子刚出生的许昕，义无反顾扛起了中国乒乓球队，他一天打了十三场并且全胜。比赛结束后，他直接躺在赛场地上说终于打完了。他从来都是把队伍放在第一位，为了祖国荣誉和所爱的乒乓球而战。
而在7月27日，东京奥运会乒乓球混双决赛中，中国组合许昕、刘诗雯，不敌日本组合水谷隼、伊藤美诚，摘得银牌。赛后采访中，许昕大方称赞日本选手伊藤美诚：“伊藤美诚在女球员中是一个世界级选手，敢和男子选手对抗，尤其在搏杀环节上，很大胆、很勇敢。”
告诉孩子
金牌从来都不是唯一目的，奋斗拼搏才是奥运会，才是体育运动真正的底色。凡事都能看到别人的优点，懂得为别人鼓掌。一个人格局越大，心胸越开阔，越有容人之心。
分享人：南城中心幼儿园王曦熹
杨倩
摆正心态，冷静思考
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在女子10米气步枪决赛中，中国00后小将杨倩斩获金牌，这也是东京奥运会首枚金牌。回顾整个赛程，杨倩一开始的排名并不理想，处在倒数第三的位置，不禁令人为她捏了把冷汗。但是，杨倩始终保持沉着冷静，不被其他选手影响。随着比赛的深入，杨倩发挥得越来越稳定，排名直冲到第一。
在打定胜负的一枪前，杨倩和俄罗斯选手仅差0.1分。所有人的心都被紧紧抓住，所有人都知晓，胜了，中国人将获得东京赛场上的第一枚金牌。沉重的压力让国人为这名年轻的运动员担忧。可赛场上的杨倩不急不躁，凭借强大的心理素质和精湛的技艺以0.7环领先对手将金牌收入囊中。
其实能来到奥运会决赛赛场的各位运动员的实力都是不相上下的，最后比拼的是什么？是抗压能力，是心态。而年仅21岁首次出战奥运的杨倩能够克服外界的干扰，杀出重围，后来居上，着实令世界震惊。
告诉孩子
冰心在《繁星·春水》中说：“冷静的心，在任何环境里，都能建立了更深徽的世界。”学习中、生活里遇到问题切勿心浮气躁，用冷静的头脑去思考对策，否则只会陷入困境。不要沉浸在一次成绩的喜悦或悲伤中，摆正心态，用拼搏的姿态和顽强的毅力勇往直前！
分享人：北城中学苏可欣
全红婵
青春因奋斗而绽放
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在东京奥运会女子10米跳台比赛中，作为中国奥运代表团最年轻的运动员，14岁的全红婵一鸣惊人，以创纪录的成绩夺得10米跳台冠军，让我国国歌响彻东京水上运动中心上空。赛场上的全红蝉光芒万丈，而赛后采访中的她宛如你我的邻家小妹妹一般。“要挣钱给妈妈治病”“去游乐园玩一玩”，说着这些话的她可爱、懂事，却又让人倍感心酸。
全红婵七岁开始训练，凭借自己日复一日的努力，从湛江一贫困家庭一步步走到了体育界最高领奖台。刚开始训练时，她在广东省湛江体校。体校的跳板是铁制的，夏天被晒得滚烫，她只能用毛巾挤水给跳板降温，然后一次次迎着炫目的阳光，一跃入水。后来她进入了广东省队，她每天陆上跳的次数就在-个之间，水上她一般都是跳个左右。她的教练评价她：“她非常能吃苦，她对待训练的态度在同年龄同一批的运动员里面是最投入的。”再后来，她进入了国家队，然后站在了东京奥运会赛场，以3个满分动作和消失的水花惊艳了世界。
告诉孩子
青春如花，因奋斗而绽放。无数的光彩的背后是坚定不移地奋斗。做一个生活的勇者，即使身处困顿，即使倍感迷茫，也坚持日积月累的努力。而这些努力也将会带领我们一步步走向曾经遥不可及的远方，让我们成为更好的自己。奋斗吧，少年！
分享人：东浦中学林旖旎
科登
坚持，不分国界
感动，不分你我
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东京奥运会羽毛球赛场上，当2比0战胜比自己小整整10岁的韩国选手许侊熙后，他倒地掩面痛哭，不再年轻的脸上，是如释重负的狂喜。他是科登，34岁的奥运会四朝元老，也是小国危地马拉的体育偶像。一步一步、一场一场，来自中美洲国家危地马拉的羽毛球男单选手凯文·科登历史性地闯入了奥运会羽毛球男单半决赛，成为第一位名列四强的非亚欧选手，他掩面哭泣，令人动容。
科登没有赞助，没有良好的团队和教练，每次都是从网上找视频看对手比赛，甚至不得不考虑经济条件而减少参加各种比赛。今年34岁的他，还能站在奥运赛场，用实力打败了许侊熙等好手，真正诠释了奥林匹克精神！
告诉孩子
只要你坚持不懈地做好一件事，像科登一样，就能创造出属于自己的一片世界。即便在这个过程中，你可能遭遇挫折，遭遇困难，但请相信，付出肯定有回报。
分享人：南城中心小学张婉婉
巴尔希姆、坦贝里
竞争，不一定要分输赢
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东京奥运会男子跳高总决赛中，来自卡塔尔的巴尔希姆和来自意大利的坦贝里，两人不断激发潜能，突破自我，经过多轮角逐后，都跳出了职业生涯的极限高度：2米37。此时两人都已经到达了身体的极限。经组委会商定，决定颁发双冠军，由两人共同分享金牌。听到共享冠军的结果后，坦贝里激动地飞扑在巴尔希姆身上，两人紧紧地拥抱在一起！他们疯狂地拥抱、狂奔，庆祝这一创造历史的伟大时刻！正如当时的电视解说所言：“王者会因为对手伟大而彼此成就”。尽管他们最后都没有战胜对手，但是他们都用行动突破了自我，惺惺相惜的两个对手此刻成为了共享荣耀的队友，这对于两人来说都是最好的结果。更快、更高、更强、更团结的奥林匹克精神，在这一刻闪烁出伟大的人性光芒。
告诉孩子
在我们学习与生活的道路上可能并不会一帆风顺，我们会遇到很多的“对手”。面对“对手”的挑战，我们应该坦然接受，更应该在竞争中互相学习，互相合作，只有这样才能激发自己的潜能，不断提高自己，取得更好的成绩。
分享人：澄江中学徐力
残奥会带来的感动
郭玲玲
不甘手握平凡
托举绚烂未来
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在东京残奥会举重项目首个比赛日，中国选手郭玲玲夺得女子41公斤级冠军，为中国代表团斩获第六枚金牌。光鲜亮丽的背后，是她的披荆斩棘，破茧重生。
郭玲玲一岁时因小儿麻痹症落下残疾，她依旧不甘地踏上职业运动员的道路，曾在年全国残运会后回归家庭，产后复出的她竟在哺乳期的两三个月内狂减16.5公斤。每一次沉重托举的背后，是饱含的泪水与艰辛，是满怀希望的所向披靡。郭玲玲不负众望地在这一场比赛中接连刷新世界纪录，毫无悬念地赢下比赛。有媒体评价郭玲玲：“命运束缚了双腿，她用双手举起未来。”
告诉孩子
成功路上可能风雨交加，当我们在坚持中履险蹈难，伤口长出的翅膀将让我们冲破云霄，翱翔于天际，飞往成功。纯粹于当下，脚踏实地地走好每一步吧！
分享人：澄江中学王莹
航天英雄带来的感动
聂海胜
凭借读书实现了人生梦想
也实现了人生的华丽逆袭
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北京时间年6月17日9时22分，搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射。此后，神舟十二号载人飞船顺利将聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员送入太空。今天，我们来聊聊三个宇航员之一，聂海胜。他出生在湖北的一个小村庄里。父母靠种田维持生计，日子过得很拮据，粮食往往不够吃。虽然家境贫寒，但父母从不耽误他的学习，想尽一切办法供他读书。因为交不起学费，每次都是东挪西借，甚至有一次交到老师手里的“学费”是一只兔子。
他也没有辜负父母，学习非常刻苦，没有钱买课外资料，那就吃透课本内容。课本上的知识，在哪页哪个位置，他都记得清清楚楚。在他16岁那年，父亲意外病逝，让原本就贫困的家庭雪上加霜，但依然没有动摇他继续求学的决心。在父亲去世的第二年，他以优异的成绩考上了枣阳一中，当时的重点高中，全镇只有他和另一同学被录取。学校了解到他家的特殊情况，专门为他申请了救济金。每年假期，他都会到离家十几里外的堂兄家搬木材、装茶叶、下地干活，一个假期挣十几元钱，用来交学费。就这样，他靠自己的努力，赚到了上高中的学费，始终没有动过辍学的念头。年高中毕业时，赶上空军招飞，他瞒着家人，抱着试试看的想法报了名，没想到各项考核和体检全都顺利过关。直到有一天，县武部派人到他家了解情况，他才知道自己被选上了。
到了空军长春飞行学院（今空军航空大学），他非常珍惜这次难能可贵的机会，学习刻苦、训练严格，门门成绩都很优秀，同期学员中第一个放单飞，两次被评为全优学员并担任学员班长。年3月，经过层层筛选，他被选拔为中国首批航天员。学习理论知识时，他明显有些吃力，离开校园10多年的他像备战高考一样，没日没夜地学，家里成了他的学习室，客厅到卧室到处堆满了学习资料，甚至连墙上都贴满了背记的纸条。妻子和女儿临时当起了他的英语辅导老师，纠正他的英语发音、听写单词。
他不断充实大脑，扩充知识，就在今年春天，57岁的他获得了上海交通大学航空航天学院博士研究生学位。
告诉孩子
要相信读书的力量。你人生的高度，就是你脚下书本的厚度。孩子们，不管过去还是现在，读书依旧是大部分人改变自己和实现人生跨越的最强大的武器。
分享人：西江小学教育集团黄路椒
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编辑丨张倩陈颖楠
审核丨虞银满
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